Consultanta online
E-mail us Contactati-ne!
Ce fel de muzica va place sa ascultati in timpul antrenamentelor?
Rock   (10)
17.86%
Dance, hip-hop   (41)
73.21%
Clasica   (1)
1.79%
Prefer linistea   (4)
7.14%
Total 56 voturi

Ce mananci dupa antrenament?
Nimic   (10)
27.78%
Un mar sau alte fructe   (5)
13.89%
Un concentrat proteic si carbohidrati   (15)
41.67%
O friptura cu cartofi prajiti   (6)
16.67%
Total 36 voturi

Purtati manusi de antrenament?
Totdeauna   (8)
28.57%
Doar la exercitiile cu greutati libere   (2)
7.14%
Uneori   (0)
0.00%
Niciodata   (18)
64.29%
Total 28 voturi

Regimul meu alimentar este:
Plin de grasimi   (5)
11.11%
Destul de gras   (12)
26.67%
Mai curand slab   (13)
28.89%
Incerc sa elimin orice urma de grasime   (15)
33.33%
Total 45 voturi

De cate ori pe an mergeti la stomatolog?
Niciodata   (5)
20.00%
De 1-2 ori   (9)
36.00%
De 3 sau mai multe ori   (0)
0.00%
De cate ori am nevoie   (11)
44.00%
Total 25 voturi

Cat de importanta este curatenia, atunci cand alegeti sala?
Extrem de importanta   (11)
57.89%
Este unul dintre criterii, dar nu primul   (3)
15.79%
Important e sa fie bine dotata si ieftina   (4)
21.05%
Mie imi place mizeria   (1)
5.26%
Total 19 voturi

Sunteti obsedati de silueta?
Absolut deloc   (5)
8.47%
Ma preocupa destul de mult   (25)
42.37%
Este o problema destul de mare   (24)
40.68%
Am nevoie de tratament psihiatric   (5)
8.47%
Total 59 voturi

Mancarurile de Craciun nu sunt tocmai "de regim" :) Cum procedati?
Nu ma ating de ele   (1)
3.33%
Gust cate putin din toate   (8)
26.67%
Manac dupa pofta inimii   (13)
43.33%
Mananc pana simt ca plesnesc   (8)
26.67%
Total 30 voturi

Cum privesti un barbat care isi ingrijeste tenul?
Il admir si il felicit   (19)
36.54%
Mi se pare ceva normal   (24)
46.15%
Ma uit cu suspiciune la el   (2)
3.85%
No doubt: he's gay :)   (7)
13.46%
Total 52 voturi

Ce atitudine aveti fata de persoanele obeze?
Rad si fac misto de ei   (2)
7.69%
Nu prea ma intereseza   (6)
23.08%
II compatimesc gandind ca sunt oameni bolnavi   (5)
19.23%
Incerc sa ii ajut cu sfaturi   (13)
50.00%
Total 26 voturi

Insulina se secreta la nivelul:
Rinichiului   (4)
10.26%
Osului   (0)
0.00%
Pancreasului   (33)
84.62%
Creierului   (2)
5.13%
Total 39 voturi

Care din urmatoarele substante e considerata dopanta?
Cafeina   (3)
10.71%
Testosteronul   (16)
57.14%
Creatina   (3)
10.71%
Glutamina   (6)
21.43%
Total 28 voturi

Ce culoare are parul tau?
Negru   (74)
50.68%
Castaniu   (50)
34.25%
Blond   (20)
13.70%
Alb   (2)
1.37%
Total 146 voturi

Ce influenta a avut sportul asupra vietii dvs. sexuale?
Am observat o imbunatatire   (25)
65.79%
Nu am observat modificari   (2)
5.26%
Mi-a afectat negativ viata sexuala   (2)
5.26%
Eu nu fac sport   (2)
5.26%
Eu nu am viata sexuala   (7)
18.42%
Total 38 voturi

Ce credeti ca este SHIATSU?
O marca de masina japoneza   (1)
3.33%
O forma de arta martiala   (7)
23.33%
O forma de masaj oriental   (22)
73.33%
O rasa de pisici din Asia   (0)
0.00%
Total 30 voturi

Folositi prezervativul?
Totdeauna   (10)
41.67%
Doar cu persoane pe care le cunosc putin   (6)
25.00%
Cu totul ocazional   (4)
16.67%
Niciodata   (4)
16.67%
Total 24 voturi

Ce program de antrenament folositi?
Unul conceput de mine   (17)
40.48%
Unul conceput de instructorul meu   (10)
23.81%
Unul ales dintr-o revista sau site   (3)
7.14%
Ma antrenez fara un program anume   (12)
28.57%
Total 42 voturi

Sunteti multumit de viata voastra sexuala?
Mai bine nu se poate   (7)
16.28%
E loc si de mai bine   (16)
37.21%
Nu prea sunt multumit   (3)
6.98%
E sub orice critica   (4)
9.30%
Care viata sexuala? :(   (13)
30.23%
Total 43 voturi

Ce defect al coloanei vertebrale ai?
Nici unul   (15)
48.39%
Cifoza   (1)
3.23%
Scolioza   (12)
38.71%
Hiperlordoza   (3)
9.68%
Total 31 voturi

Acidul lactic este produs in organism din:
Acid sulfuric   (5)
17.86%
Glucoza   (14)
50.00%
Proteine   (7)
25.00%
Oxigen   (1)
3.57%
Creatina   (1)
3.57%
Total 28 voturi

Care dintre urmatoarele vi se pare cea mai stresanta situatie?
Mi-am rupt un picior   (4)
7.41%
Mi-au spart hotii casa   (9)
16.67%
Am fost dat afara de la munca   (10)
18.52%
M-a parasit iubita/iubitul   (7)
12.96%
Am aflat ca nu mai am voie sa fac sport niciodata   (24)
44.44%
Total 54 voturi

De ce nu vreti sa fii gras?
Pentru ca nu e sanatos   (19)
25.00%
Pentru ca nu ma incap hainele   (4)
5.26%
Pentru ca nu arat bine   (46)
60.53%
Pentru ca ma misc greu   (7)
9.21%
Total 76 voturi

Cum reusesti sa faci fata stresului?
Stiu cateva metode de relaxare   (8)
40.00%
Iau medicamente   (2)
10.00%
Din cand in cand fac o criza de nervi   (5)
25.00%
Eu nu ma stresez niciodata   (5)
25.00%
Total 20 voturi

Care este cel mai important mineral pentru oase?
Zincul   (2)
4.76%
Calciul   (37)
88.10%
Fierul   (3)
7.14%
Cobaltul   (0)
0.00%
Total 42 voturi

Ce considerati mai important pentru un sportiv?
Forta   (7)
25.93%
Flexibilitatea   (3)
11.11%
Viteza   (3)
11.11%
Rezistenta   (14)
51.85%
Total 27 voturi

Ce gen preferati?
Nicoleta Luciu   (40)
38.46%
Irina Muntean   (9)
8.65%
Teo   (24)
23.08%
Andreea Marin   (31)
29.81%
Total 104 voturi

Care nutrienti se pare ca ar favoriza aparitia cancerului de san?
Proteinele   (3)
15.79%
Lipidele   (13)
68.42%
Carbohidratii   (1)
5.26%
Vitaminele   (2)
10.53%
Total 19 voturi

Cat de frecvent aveti relatii sexuale?
Zilnic   (13)
33.33%
Saptamanal   (14)
35.90%
Lunar   (5)
12.82%
Mai rar de atat   (1)
2.56%
Nu am :(   (6)
15.38%
Total 39 voturi

Va incalziti inainte de un antrenament?
De fiecare data   (29)
69.05%
Uneori   (7)
16.67%
Foarte rar   (3)
7.14%
Niciodata   (3)
7.14%
Total 42 voturi

Cum va refaceti dupa efort?
Beau o bere   (7)
14.89%
Ma duc la plimbare   (0)
0.00%
Fac dus, ma rehidratez si ma odihnesc   (28)
59.57%
Iau proteine   (12)
25.53%
Total 47 voturi

In ce categorie de alimente sa gaseste cea mai mare cantitate de fibre?
Lactate   (2)
1.46%
Carne si oua   (13)
9.49%
Cereale, fructe si legume   (121)
88.32%
Grasimi alimentare   (0)
0.00%
Dulciuri   (1)
0.73%
Total 137 voturi

Ce tip somatic sunteti?
Endomorf   (4)
15.38%
Mezomorf   (8)
30.77%
Ectomorf   (2)
7.69%
Nu stiu   (12)
46.15%
Total 26 voturi

Sufar de:
Miopie   (8)
34.78%
Hipermetropie   (0)
0.00%
Astigmatism   (2)
8.70%
Strabism   (1)
4.35%
Nu am probleme cu vederea   (12)
52.17%
Total 23 voturi

Ce sport practicati?
Fitness   (22)
27.50%
Culturism   (28)
35.00%
Aerobic   (14)
17.50%
Inot   (3)
3.75%
Altul   (13)
16.25%
Total 80 voturi

Muschiul drept abdominal se insera pe:
Humerus si radius   (0)
0.00%
Coaste si pubis   (15)
93.75%
Femur si tibie   (0)
0.00%
Splina si pancreas   (1)
6.25%
Total 16 voturi

Dupa o perioada de pauza, antrenamentele trebuie sa fie:
Dure, in forta   (3)
12.00%
Usoare, de acomodare   (20)
80.00%
Trebuie sa faci doar exercitii de stretching   (2)
8.00%
Total 25 voturi

In corpul unui barbat vom gasi:
Doar testosteron   (8)
22.86%
Doar estrogen   (1)
2.86%
Si testosteron si estrogen   (26)
74.29%
Total 35 voturi

Oboseala musculara este produsa de:
Acidul sulfuric   ()
0.00%
Acidul lactic   ()
0.00%
Acidul clorhidric   ()
0.00%
Acidul acetic   ()
0.00%
Acidul arahidonic   ()
0.00%
Total 0 voturi

Care este principala ta sursa de proteine?
Ouale   (32)
16.49%
Lactatele   (49)
25.26%
Carnea   (79)
40.72%
Concentratele proteice   (17)
8.76%
Fructele si legumele   (17)
8.76%
Total 194 voturi

Cu ce va tratati cand sunteti raciti?
Nimic   (9)
15.00%
Ceaiuri fierbinti cu lamaie   (17)
28.33%
Paracetamol si aspirina   (23)
38.33%
Antibiotice   (4)
6.67%
Cu ce imi recomanda doctorul   (7)
11.67%
Total 60 voturi

Cate minute va incalziti inainte de un antrenament?
Nu ma incalzesc deloc   (1)
5.26%
3-5 minute   (7)
36.84%
5-10 minute   (8)
42.11%
10-15 minute   (3)
15.79%
Total 19 voturi

Ce exercitiu preferi pentru spate?
Tractiuni la bara   (12)
37.50%
Ramat cu haltera   (10)
31.25%
Ramat cu o gantera   (3)
9.38%
Tractiuni la helcometru   (7)
21.88%
Total 32 voturi

Cate grame de creatina iei in faza de mentinere?
1 g   (4)
11.43%
3 g   (5)
14.29%
5 g   (11)
31.43%
10 g   (7)
20.00%
20 g   (8)
22.86%
Total 35 voturi

Cate vertebre are coloana?
12-13   (3)
6.38%
20-21   (5)
10.64%
33-34   (30)
63.83%
41-42   (8)
17.02%
50-51   (1)
2.13%
Total 47 voturi

Cate serii faceti pentru diecare grupa musculara?
2-3   (4)
14.81%
3-4   (16)
59.26%
4-5   (6)
22.22%
6 sau mai multe   (1)
3.70%
Total 27 voturi

Cate fascicule are deltoidul?
2   (0)
0.00%
3   (22)
73.33%
4   (5)
16.67%
5   (3)
10.00%
Total 30 voturi

La ce capitol stati mai bine?
Flexibilitate   (6)
10.91%
Definire   (5)
9.09%
Masa musculara   (12)
21.82%
Forta   (3)
5.45%
Inteligenta :)   (29)
52.73%
Total 55 voturi

Intre ce ore preferi sa te antrenezi?
6-10   (2)
6.90%
10-14   (4)
13.79%
14-17   (4)
13.79%
17-20   (15)
51.72%
20-24   (4)
13.79%
Total 29 voturi

Cate nopti pierdeti intr-o luna?
Nici una   (12)
28.57%
1-2   (12)
28.57%
3-5   (6)
14.29%
Mai multe   (12)
28.57%
Total 42 voturi

Care proteina este considerata cea mai valoroasa?
Cea din soia   (12)
41.38%
Cea din lapte   (7)
24.14%
Cea din oua   (1)
3.45%
Cea din carne   (8)
27.59%
Cea din morcovi   (1)
3.45%
Total 29 voturi

Cate calorii are un kilogram de tesut adipos?
1000 kcal   (1)
3.85%
3000 kcal   (2)
7.69%
5000 kcal   (2)
7.69%
7000 kcal   (15)
57.69%
9000 kcal   (6)
23.08%
Total 26 voturi

Ce beti in timpul antrenamentului?
Nimic   (16)
15.09%
Apa plata   (63)
59.43%
Apa minerala   (12)
11.32%
Bautura izotonica   (6)
5.66%
Bere   (9)
8.49%
Total 106 voturi

Ce tehnica preferi dintre urmatoarele?
Repetari fortate   (10)
29.41%
Repetari trisate   (4)
11.76%
Repetari negative   (1)
2.94%
Repetari partiale   (2)
5.88%
Repetari normale   (17)
50.00%
Total 34 voturi

Cu ce iti place sa te antrenezi?
Aparate   (10)
30.30%
Gantere si haltere   (14)
42.42%
Greutatea corpului   (9)
27.27%
Forta opusa de partener   (0)
0.00%
Total 33 voturi

Dupa cate ore de somn te simti odihnit?
7 ore   (8)
11.76%
8 ore   (25)
36.76%
9 ore   (9)
13.24%
10 ore   (19)
27.94%
Mai mult   (7)
10.29%
Total 68 voturi

Cu ce greutate poti face 8 repetari de impins de la piept cu haltera?
20-30 kg   (22)
15.71%
30-50 kg   (26)
18.57%
50-70 kg   (35)
25.00%
70-90 kg   (37)
26.43%
Mai mult   (20)
14.29%
Total 140 voturi

La ce varsta te-ai apucat de fitness?
14-16 ani   (15)
23.81%
16-18 ani   (15)
23.81%
18-25 ani   (18)
28.57%
25-30 ani   (6)
9.52%
Peste 30 de ani   (9)
14.29%
Total 63 voturi

Ce tensiune arteriala aveti de obicei?
110/60 mmHg   (25)
32.05%
120/70 mmHg   (17)
21.79%
130/80 mmHg   (20)
25.64%
140/90 mmHg   (14)
17.95%
Mai mare - in acest caz trebuie sa faceti un control medical   (2)
2.56%
Total 78 voturi

Ce faci dupa antrenament?
Plec direct acasa   (26)
38.81%
Fac un dus   (30)
44.78%
Mai stau la discutii cu ceilalti   (7)
10.45%
Merg la masaj si sauna   (4)
5.97%
Total 67 voturi

Ce ti-ai propus de Anul Nou?
Sa scap de celulita   (33)
26.40%
Sa slabesc 5 kg   (66)
52.80%
Sa imi pun silicoane   (5)
4.00%
Sa cuceresc un tip cu bani   (3)
2.40%
Sa ma ingras 5 kg   (18)
14.40%
Total 125 voturi

Cat ai slabit cel mai mult pana acum?
2-3 kg   (56)
30.11%
5-6 kg   (59)
31.72%
10-12 kg   (27)
14.52%
15-20 kg   (15)
8.06%
Peste 20 de kg   (29)
15.59%
Total 186 voturi

Ce faci cand te accidentezi?
Ma duc la doctor   (23)
43.40%
Ma tratez singur   (16)
30.19%
Ignor problema   (6)
11.32%
Ma antrenez si mai puternic   (8)
15.09%
Total 53 voturi

Care este cel mai mare muschi al spatelui?
Trapezul   (45)
17.58%
Marele dorsal   (107)
41.80%
Paravertebralii   (6)
2.34%
Rotundul mare   (98)
38.28%
Total 256 voturi

Tricepsul este antagonistul:
Cvadricepsului   (11)
7.01%
Bicepsului   (137)
87.26%
Marelui dorsal   (5)
3.18%
Dintatului   (2)
1.27%
Maseterului   (2)
1.27%
Total 157 voturi

Serotonina actioneaza la nivelul:
Pancreasului   (67)
12.84%
Creierului   (391)
74.90%
Picioarelor   (13)
2.49%
Ochilor   (11)
2.11%
Organelor genitale   (40)
7.66%
Total 522 voturi

 
sus
 
De unde te documentezi?
Internet (siteuri, forumuri)
Carti de specialitate
Reviste de specialitate
Antrenori si colegi de sala mai experimentati
[Rezultate] [Arhiva sondaje]
Calculeaza-ti caloriile consumate in timp ce desfasori anumite activitati!   

© Copyright 2002-2011 REDIS CO. All rights reserved.
Made by WMM
Contacti-ne Home